夏を楽しみながら♪ 美肌キープ方法

暑い夏のお肌は・・・

7月もあと少しで終わり、本格的な夏がやってきます☀️

夏は、元気な太陽のもとで開放的な気持ちになったり、
キラキラとした海を見に行きたくなったり、
夜は花火を見ながら、ひんやりスイーツを食べたり・・・

夏にしかできない楽しいイベントがたくさんあります🌻

その一方で、夏は、日差しが強く、気温が高く、雨が降るとサウナのようにジメジメ・・・
部屋の中にいても、冷房で乾燥したり、冷えたり・・・
お肌にダメージを受けやすい季節です。

夏を楽しみながら、美肌をキープしていきましょう♪

・乾燥・・・洗顔のやりすぎ、冷房の効いた部屋
・シミ・・・強い日差しの紫外線
・ニキビ・・・マスクで蒸れやすい
・毛穴・・・気温が高く、皮脂分泌が活発に
・冷え・・・冷たい飲み物や冷房の効いた部屋

原因を知ることで対策することができます。
肌にダメージとして現れる前に、予防していきましょう！

夏は汗をかくため、お顔もベトベト・・・
洗顔をしっかりしたい気持ちになります。
しかし、洗い過ぎは肌のバリア機能を弱め、乾燥し肌荒れの元となります。
ふわふわの泡を顔に乗せたら、泡の力で汚れが落ちるので、擦らず優しく洗い流しましょう。

冷房の効いた部屋に長時間いる場合は、朝のスキンケアで、しっかり保湿し乳液やクリームで保護しておきましょう。

紫外線のダメージで、シミが濃いくなったり、シミ予備軍ができてしまったり。
日焼け止めは必ず塗ること、外出時は、帽子や日傘で対策しましょう。
野外で過ごしたら、ビタミンCを服用し、ビタミンC誘導体入りの化粧品でお肌を休めることをお勧めします。

暑い夏にマスクをしていると、マスクの中が蒸れて、雑菌が繁殖しやすい状況になりやすいです。
昼ごはんを食べたタイミングで、汗や皮脂をティッシュオフし、スプレータイプの化粧水などで整肌、日焼け止めも塗り直しをおすすめします。
最後に、マスクを新しいマスクに替えると、より一層、対策となります。

夏は気温が高く、体の代謝も上がり、皮脂分泌も活発になりやすいです。
また、汗をかくため、化粧崩れで毛穴が目立ちやすいです。
あらかじめ、皮脂テカリ防止の化粧下地を使用しておくと安心です。

日々のスキンケアでは、たるみ毛穴や開き毛穴、詰まり毛穴など、自分の毛穴タイプにあった毛穴対策をおすすめします。
詳しくはこちらのコラムをご覧ください→『あなたの毛穴は何タイプ？「毛穴診断」』

暑いと、熱中症対策として冷たい飲み物を飲む機会が多くなります。
冷たい飲み物を飲みすぎると、胃腸を冷やすこととなり、消化吸収力が低下する場合があります。
そうなると、必要な栄養を吸収できず、お肌のハリに必要なタンパク質、ビタミンが不足してしまします。

冷たい飲み物ばかりではなく、温かい白湯やお茶を飲む機会をプラスし、内臓の冷えを防ぎましょう。

また、冷房の部屋で過ごす場合は、足元が冷えやすいため、靴下を履いたり、
肩周りの冷えを防ぐために、脱ぎ着しやすいカーディガンを持っていると安心です。

以上、夏を楽しみながら、美肌をキープする方法についてご紹介いたしました。
みなさまに、素晴らしい夏の思い出がたくさんできますように✨

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